01
会社主導のキャリア観が通用しにくくなっている
なぜ起きるのか
VUCA時代、将来を逆算して設計するキャリア観が描きにくくなっている。
放置した場合の影響
若手が将来像を持てず、不安やエンゲージメント低下につながる。
マインドセット
自分の強みを起点に、自分らしいキャリアを描く
若手社員向けキャリア研修
自分の強みとWell-Being（PERMA）を起点に、若手社員が自分らしいキャリアの方向感覚を描き、自律的なキャリア形成を学ぶ研修です。
対象
若手社員（入社1〜5年目）・内定者〜中堅
時間
3時間〜半日、1日
形式
ワークショップ
Overview
研修の概要
会社主導から、自分起点のキャリアへ。強みとWell-Beingで、若手が自律的に未来を描く。
若手社員が、日々の経験を振り返りながら、自分の強みや大切にしたい価値観に気づき、これからのキャリアを主体的に描く研修です。VIAによる強みの理解と、PERMAモデルによるWell-Beingの視点を活用し、キャリア観の転換、レジリエンス、Landscapeトークセッションを対話と内省を通じて学びます。会社に任せるキャリアから、自分を起点に描くキャリアへ。自律的に未来を選ぶ力を育てます。
Glossary/自分の強みとは？+
強みとは、自分が自然に発揮でき、活かすことでイキイキと働ける持ち味です。人は弱みや欠けたところに目が向きがちですが、自分のリソースである強みにまず着目し、活用を考えることが、自分らしいキャリア形成の出発点になります。
- 知識あることを知っていること（例：専門資格、理論の知識）
- スキルあることが出来ること（例：資料作成・プレゼンが得意）
- 資質その人の持ち味的な強み（人格・美徳）。何かを生み出す力の源
本研修では、ポジティブ心理学をベースにした強み診断を活用し、自分の持ち味を見つめます。
Common Issues
この研修が解決する課題
現場で起きがちな課題を「なぜ起きるのか」「放置するとどうなるか」まで掘り下げ、 本研修で重点的に扱うポイントを明確にします。
02
自分の強み・価値観（軸）が分からない
なぜ起きるのか
弱みや欠けたところに目が向きがちで、自分のリソースに気づけない。
放置した場合の影響
自信を持てず、主体的なキャリア形成に踏み出せない。
03
若手の早期離職・キャリア不安
なぜ起きるのか
自分らしい働き方や生き方のヒントを得る機会が乏しい。
放置した場合の影響
定着率の低下と、育成投資の損失を招く。
04
指示待ち・受け身になりがち
なぜ起きるのか
偶発的な出来事を学びに変える視点が育っていない。
放置した場合の影響
変化に弱く、成長機会を活かしきれない。
After Training
受講後に目指す状態
研修を通じて受講者の意識と行動がどう変わるのか、到達イメージを具体的に示します。
01
自分のキャリア観を言語化できる
これまで／これからのキャリア観を整理し、自分起点でキャリアを考える視点を持てる。
→ 自分のキャリアの方向感覚を語れる
02
自分の強みを理解し、発揮できる
24の資質的強みから自分の持ち味を見つけ、仕事での活かし方を考えられる。
→ 強みを使った仕事の工夫を実践できる
03
Well-Being（PERMA）とレジリエンスを学ぶ
「幸せだから成功する」という因果から、自分らしさ・強みを起点にキャリアを捉え、偶発性を楽しむ力を育てる。
→ PERMAを高める行動を選び、逆境を学びに変えられる
04
キャリアの方向感覚（Landscape）を描ける
インテグラル4象限の視点で、自分の見たい景色を多面的に描ける。
→ 自分のLandscape（見たい景色）を言葉にできる
Our Approach
AJの研修設計の特徴
POINT 01
自分起点のキャリア観へ
会社主導のキャリアから、自分らしさを起点に方向感覚を描く「キャリア自律」の考え方を、若手のうちから身につけます。
POINT 02
エビデンスベース（ポジティブ心理学）
Well-Being（PERMA）と強み診断など、ポジティブ心理学の研究をベースに、自分らしいキャリア形成を学びます。
POINT 03
強み起点のキャリア設計
弱みではなく、自分のリソースである強みに着目。強みの発揮が、イキイキした働き方とレジリエンスにつながります。
POINT 04
対話中心のワークショップ
キャリアストーリーやLandscapeトークなど、言語化と傾聴の対話を通じて、自己認識を深めます。
Curriculum
カリキュラム例
内容・時間については、ご要望に応じてカスタマイズ可能です。
Module 1
オリエンテーション
研修の目的と全体像を共有し、安心して学び合える場をつくります（チェックイン／キャリア観を語り合う）。
WSの概要・オープニングトークセッション
進め方講義
期待する変化場の目的の共有
チェックイン：Good & New を共有
進め方グループワーク
期待する変化学び合える関係づくり
Module 2
入社してからこれまでを振り返る
入社からの歩みを振り返り、自分のキャリアストーリーと、そこで発揮・獲得した強みを言語化します。
入社してからこれまでのキャリア曲線を描く
進め方個人ワーク
期待する変化歩みの可視化
ワーク：キャリアストーリーを語り合う
進め方グループワーク
期待する変化相互理解と気づき
Module 3
これからのキャリア観
VUCA時代に、これまで（会社主導）とこれから（個人の自律）のキャリア観の違いを整理します。
地図のワーク：キャリアから連想するキーワード
進め方個人ワーク
期待する変化キャリア観の棚卸し
これまで／これからのキャリア観
進め方講義
期待する変化自律的キャリアの理解
Module 4
キャリアトランジションモデル
「方向感覚を描く → 節目にデザインする → アクションを起こす → 偶発的なことも楽しんで取り込む」の循環でキャリアを捉えます。
キャリアトランジションの4ステップ
進め方講義
期待する変化キャリア形成プロセスの理解
Module 5
キャリア形成の本質（Well-Being / PERMA）
Well-Being＝PERMA（ポジティブ感情・没入感・良い人間関係・意義・達成感）を高めることが、自分らしいキャリア形成の本質であることを学びます。
Well-Being と PERMAモデル
進め方講義
期待する変化幸せと成功の因果の理解
ありのままの自分を表現する（フタを取っ払う）
進め方講義＋内省
期待する変化「考える」と「感じる」の両立
Module 6
偶発的なことも楽しんで取り込む
偶発的な出来事を学びに変えるために必要なレジリエンスの要素、感情のコントロール・強みの発揮・経験の内省（教訓化）の3つを学びます。
レジリエンスの3つのアプローチ
進め方講義
期待する変化しなやかに立ち直る視点
Module 7
強みとその効果
強みの構造（知識・スキル・資質）を理解し、自分の強みを共有します。
強みの構造と効果
進め方講義
期待する変化強みへの着目
診断結果の共有
進め方グループワーク
期待する変化強みと発揮場面の相互共有
Module 8
キャリアの方向感覚を描く（Landscape）
インテグラル理論の4象限（個人／集団 × 内面／外面）で、偏りなく自分のLandscape（見たい景色）を描き、対話で掘り下げます。
キャリアの方向感覚を持つための視点（4象限）
進め方講義
期待する変化多面的な視点の獲得
Landscapeトークセッション
進め方グループワーク
期待する変化見たい景色の言語化
Module 9
これからの実践に向けて
WS全体を振り返り、未来に向けて一歩踏み出すための気づきを共有し、ともに学んだメンバーへ感謝を伝えます。
チェックアウト：感想と次の一歩
進め方グループワーク
期待する変化行動への意思の言語化
Work Examples
研修内で扱うワーク例
講義だけで終わらせないために、対話・ロールプレイ・個人ワークを通じて、気づきを現場の行動へとつなげます。
Work 01
キャリア曲線とキャリアストーリー
入社からこれまでの歩みをキャリア曲線で描き、ストーリーとして語り合い、成長した姿を相互に称え合う。
- 形式
- 個人＋グループ
- 時間
- 30分
→ 歩みの言語化と相互理解・自己肯定感
Work 02
STAR法による強みの抽出
Situation・Task・Action・Result の枠で経験を整理し、そこで獲得・発揮した強みを抽出する。
- 形式
- 個人
- 時間
- 25分
→ 経験から獲得した強みの言語化
Work 03
強みの共有
強み診断の結果から、自分の強みキーワードと、日頃の仕事での発揮場面を共有し、気づきを伝え合う。
- 形式
- グループ
- 時間
- 20分
→ 強みと発揮場面の相互共有
Work 04
Landscapeトークセッション
インテグラル4象限の問いから1つを選び、自分の見たい景色（方向感覚）を語り、メンバーの想いを聴き合う。
- 形式
- グループ
- 時間
- 30分
→ キャリアの方向感覚の言語化
Patterns
導入パターン
実際に本研修を導入された事例をご紹介します。
課題や対象者に応じた活用イメージを具体的に確認できます。
Program Overview
実施概要
PURPOSE / 研修の目的
強みとWell-Beingを通じて、若手社員が自分らしいキャリアの方向感覚を描き、自律的なキャリア形成とエンゲージメント・定着につなげる。
- 対象
- 若手社員（入社1〜5年目）・内定者〜中堅
- 形式
- ワークショップ
- 推奨人数
- 定員12〜30名（チーム・部署単位での実施にも対応）
- 研修時間
- 3時間〜半日、1日
- 料金目安
- 別途お見積をいたします。強み診断の費用は別途ご案内します（無料診断の活用も可能です）。
- 対応範囲
- 全国対応（対面／オンライン／ハイブリッド）
- 前提条件
- 事前に強み診断（無料診断で可）の受検を推奨します。受検結果を研修内で活用します。
NOT COVERED / 扱わないこと
- 個人の人事評価・配置決定
- 心理療法・カウンセリング
- 特定資格の取得
※研修内容・時間はご要望に応じて、カスタマイズ可
FAQ
よくあるご質問
Q対象者は誰ですか？+
A
若手社員（入社1〜5年目）を中心に、内定者〜中堅まで対応します。階層や狙いに応じて内容を調整します。
Q新入社員研修としても実施できますか？+
A
はい。内定者〜入社3年目向けの新人・若手研修として実施できます。対象に応じて、振り返りや強みワークの内容を調整します。
Q強み診断は必要ですか？+
A
事前の強み診断の受検を推奨します（無料診断も活用できます）。診断結果を強みワークで活用します。
Qどのような研修形式に対応していますか？+
A
対面・オンライン・ハイブリッドに対応しています。3時間〜半日、1日が標準で、グループワークを中心に進めます。
Q自社に合わせてカスタマイズはできますか？+
A
はい。対象や組織課題に合わせて、ワーク内容・時間・事例を柔軟に設計します。
Q研修後のフォローはありますか？+
A
振り返りや、レジリエンス・ストレングス研修などとの組み合わせで、現場での実践と定着を支援します。